“你只想要100%的改变,所以你才被困住了;现在我们要做的,是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动,去打破惯性和困局。”
为什么越渴望改变,越难改变?
为什么很多人越渴望改变,越难改变?
这是因为他们想要100%改变。
追求100%的改变,另一种说法,是对当下100%的否定。这种否定,让理想和现实产生巨大差异,带来巨大负向情绪,把人压垮,让人无法行动。
不仅情绪压力大,100%的改变,还让人无法行动。
人们害怕新鲜事物,神经系统有它的偏好。
人们习惯旧模式,熟悉,觉得安全。新经验被看成是危险的,困扰越大,越不想尝试新经验,因为意味着更多不确定。
恰到好处的改变,更能触发行动的开关。全盘的推翻,彻底地改变,让人望而却步。
越追求100%的改变,越无法改变。
5%的改变,就能创造新可能
怎样是有效的?
一点点改变就好,不超过5%。
改变小,不会对生活有剧烈搅动,但会带来不一样的经验。一点点,带来长远的改变。
2024年4月14日(本周日)上午9:30,滨州市图书馆和帆书(滨州运营中心)为滨州市广大读者带来山东省全民阅读重点活动 “一周一书”图书交流分享会。本次活动由滨州市文化和旅游局主办,滨州市图书馆、帆书(滨州运营中心)承办。
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